金秋重陽，情暖桑榆。為深入挖掘中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化蘊(yùn)含的時代價值，持續(xù)弘揚尊老、敬老、愛老的傳統(tǒng)美德，近日，欣悅湖街道各社區(qū)廣泛開展豐富多樣的“我們的節(jié)日·重陽”主題系列活動，營造尊老敬老、孝老愛親的節(jié)日氛圍。

10月29日上午，欣樂路社區(qū)開展“情暖重陽·匠心傳情”主題活動，邀請轄區(qū)老年朋友們齊聚一堂，親手制作艾草錘，共話鄰里情。

活動現(xiàn)場，社區(qū)志愿者早已備齊干燥艾草、棉布、棉線、剪刀等制作材料，老人們簽到入座后，社區(qū)志愿者化身手工達(dá)人，耐心細(xì)致地講解制作步驟：先將棉布裁剪成合適大小的布袋，再小心翼翼地裝入曬干的艾草，壓實后用棉線層層纏繞固定，最后修剪多余線頭，一個散發(fā)著淡淡艾草香的養(yǎng)生艾草錘便完成了。

操作過程中，老人們熱情高漲，相互交流技巧，互幫互助。有的老人手法嫻熟，很快就完成了作品；有的老人雖動作稍緩，但在鄰里和工作人員的協(xié)助下，也順利做好了屬于自己的艾草錘。大家一邊制作，一邊拉著家常，分享生活趣事，現(xiàn)場歡聲笑語不斷，暖意融融。

10月29日上午，明礬路社區(qū)開展了“情暖重陽話安康，巧手制作艾草錘”重陽節(jié)主題活動，邀請轄區(qū)老年人參與，用傳統(tǒng)手藝傳遞節(jié)日溫暖與健康關(guān)懷。

重陽節(jié)社區(qū)活動上，工作人員先向老人送節(jié)日祝福，講解重陽節(jié)起源、習(xí)俗及艾草養(yǎng)生作用，還引用“艾草性溫，制成艾草錘捶打肩頸腰背可舒緩疲勞、促血液循環(huán)”，并演示艾草錘制作與使用技巧。

隨后老人們動手制作，穿針引線、填艾草、封口打結(jié)、裝飾彩繩，過程中相互交流技巧，遇困找志愿者幫忙。63歲張阿姨笑著說：“重拾年輕時跟母親學(xué)的艾草制作手藝，還能和老鄰居互動，十分開心”?，F(xiàn)場氛圍也溫馨熱烈。

一小時后，散發(fā)艾草香的飽滿艾草錘完成。老人們互相展示成果，有的當(dāng)場體驗捶肩，笑聲不斷。家住公租房的萬爺爺感慨：“社區(qū)每年重陽都辦活動，今年做艾草錘既學(xué)手藝又感關(guān)懷，心里暖暖的。”

10月29日上午，城開學(xué)苑社區(qū)聯(lián)合清北客社區(qū)幸福食堂開展“重陽敬老宴長者·幸福食堂傳溫情”我們的節(jié)日·重陽主題活動。

活動中，社區(qū)工作人員與志愿者們早早準(zhǔn)備就緒，以熱情的笑臉迎接每一位長者的到來?；顒蝇F(xiàn)場，暖意融融，歡聲笑語不絕于耳。符合條件的長者們憑身份證有序入場，在志愿者的悉心引導(dǎo)下落座。社區(qū)幸福食堂內(nèi)，老人們齊聚一堂，志愿者不僅為長者們準(zhǔn)備了可口的特色餐食，更營造了鄰里相聚、共話桑麻的溫馨氛圍。老人們品嘗著精心準(zhǔn)備的飯菜，聊著家常，臉上洋溢著幸福的笑容。一頓簡單的午餐，傳遞的卻是濃濃的敬老情，讓長者們在屬于自己的節(jié)日里，收獲了滿滿的歸屬感與幸福感。

10月29日上午，朗晴園社區(qū)聯(lián)合江西省旅游商貿(mào)社區(qū)學(xué)院共同舉辦 “情暖重陽，健康相伴” 智慧養(yǎng)生之旅活動，用貼心服務(wù)為老年居民送上節(jié)日問候。

活動伊始，社區(qū)工作人員與學(xué)院志愿者便為每位到場老人開展抗氧化指數(shù)檢測服務(wù)。檢測過程中，志愿者詳細(xì)解讀抗氧化能力指數(shù)的核心意義，結(jié)合數(shù)據(jù)向老人們說明身體抗氧化水平——針對指數(shù)偏低的老人，提醒日常增加深色蔬果攝入以補(bǔ)充花青素等抗氧化成分；對指數(shù)正常的老人，叮囑保持現(xiàn)有飲食與作息習(xí)慣。通俗易懂的講解與個性化建議，讓老人們在家門口便享受到精準(zhǔn)的健康評估。

隨后的健康養(yǎng)生講座聚焦老年群體核心需求，養(yǎng)生專家結(jié)合《老年人養(yǎng)生健康指南》核心內(nèi)容展開分享。專家從飲食、運動、作息三大維度給出實用方案：飲食上建議粗細(xì)糧科學(xué)配比，每日鹽攝入量控制在 5 克以內(nèi)；運動方面推薦散步、太極等低沖擊項目，強(qiáng)調(diào) “談話測試” 把控運動強(qiáng)度；作息上提醒固定睡眠時段，午休不超過半小時。現(xiàn)場互動環(huán)節(jié)中，專家還針對老人提出的慢性病調(diào)理問題逐一解答，干貨滿滿的內(nèi)容贏得陣陣掌聲。

活動尾聲，社區(qū)為每位參與活動的老人送上香皂、雞蛋、面條等生活禮品。“測了身體指標(biāo)，學(xué)了養(yǎng)生方法，還領(lǐng)到實用禮物，這節(jié)‘健康課’太暖心了！” 家住 3 號樓的張阿姨拿著禮品笑得格外開心。